Medycyna
1. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. teksty
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka czy jogging? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez tycia.
